Расстановки:
реконсолидация системной памяти.
Любовь Колчанова.
Возможно
ли изменить прошлое? Прав ли был знаменитый психотерапевт Милтон
Эриксон, который утверждал, что «никогда не поздно иметь счастливое
детство»?
Данные
исследований говорят о том, что в процессе воспоминания происходит
не только извлечение информации, но и ее активная перезапись (реконсолидация).
По сути, мы сами создаем свои воспоминания.
Мы
– это наша память
Память
о прошлых событиях, успехах и неудачах, счастливых и трагических
моментах жизни во многом определяет наше Я, то есть представление
человека о самом себе.
Для
человеческой психики прошлое как исторический факт не существует.
Имеет значение только ВОСПРИЯТИЕ происходивших событий, которое
остается с нами в виде воспоминаний. Эти воспоминания мы зовем
«прошлый опыт». В жизни мы обычно реагируем и действуем исходя
из своего прошлого опыта.
Влияние
травматического опыта
Травматический
опыт формирует реакцию гиперзащиты. Однажды пережив болезненный
опыт, человек реагирует на любую ситуацию как на опасную, если
она чем-то напоминает негативные события в прошлом.
Человек,
попавший в пожар, испытывает тревогу при запахе дыма от костра.
Человек, подвергшийся нападению на ночной улице, ощущает напряжение
и страх каждый раз, когда ему приходится возвращаться домой поздно
вечером. Человек, забывший в детстве стишок, который должен был
прочитать на новогоднем празднике, чувствует беспомощность и скованность,
выступая перед аудиторией, и не переносит запаха хвои.
Неожиданные
открытия: постоянный апгрейд прошлого
До
недавнего времени считалось, что память о прошлых событиях – это
след, в неизменном виде хранящийся в мозге, как в ячейке памяти
компьютера. При вспоминании мозг обращается к этой ячейке и извлекает
данные.
Исследования
кембриджского психолога Фредерика Бартлетта радикально меняют
представления ученых о памяти. Он экспериментально показал, что
воспоминание - это не повторное воспроизведение (или прохождение
нервного импульса по тем же связям, как считали и продолжают считать
многие нейробиологи), а творческая реконструкция, попытка заново
пережить то, что когда-то было ощущением.
При
этом мы совершенно уверены, что воспроизводим информацию точно!
То есть каждый раз в момент воспоминания мы не извлекаем информацию,
а создаем ее заново, слегка изменяя. Старая информация в мозге
"переписывается", и часть ее как будто бы "затирается"
новой. В памяти остается последняя версия – она для нас и есть
истина. Этот процесс перезаписи воспоминаний называется реконсолидацией.
Получается,
что наше прошлое не есть жесткая, стабильная, неподвижная и нерушимая
конструкция. Прошлое может быть гибким, текучим и готовым к трансформации.
На
этой основе построены психотерапевтические подходы, работающие
с прошлым негативным опытом. Терапевт помогает пациенту извлечь
из памяти конфликтный фрагмент опыта и трансформировать его таким
образом, чтобы он оказался в гармонии с остальным жизненным опытом
человека. Интересно, что в результате такой терапии часто видоизменяются
воспоминания людей о травмирующей ситуации – человек вдруг «вспоминает»
(или неосознанно конструирует :) ) новые детали событий, которые
раскрывают всё произошедшее в новом свете
.
Системная память
Помимо
индивидуальной памяти существует системная память. Это память
семейной и родовой системы, которая хранит информацию о событиях,
происходивших в жизни наших предков, о пережитых ими чувствах
и отношениях. Содержание системной памяти влияет на нас не меньше,
чем содержание индивидуальной. Мы бессознательно притягиваем в
свою жизнь подобные события, чувства и отношения, в определенном
смысле повторяя судьбу предков. Так действуют законы семейных
систем.
Есть
множество свидетельств того, что системная память существует.
Например, людям могут сниться сны, воспроизводящие события из
жизни их бабушек и дедушек. Прямой доступ к системным воспоминаниям
затруднен. В повседневной жизни они присутствуют не как память
о событиях, а в виде бессознательных стереотипов действий, глубоких
убеждений, а также беспричинных тревог и страхов.
В психологической практике можно часто наблюдать ситуацию, когда
в индивидуальной истории человека нет болезненного опыта, но травматические
системные воспоминания заставляют его чувствовать и действовать
так, как будто он сам пережил этот опыт. В таких случаях традиционные
подходы работы с негативным опытом неэффективны, поскольку причина
лежит глубже.
Приведу
пример.
У женщины
не складываются отношения с мужчинами. Не удается построить сколько-нибудь
длительные отношения, создать семью.
Возможно,
первый опыт общения с мужчинами у этой женщины по какой-то причине
оказался очень неудачным. Она болезненно реагирует на любой сигнал,
напоминающий о тех отношениях, и совсем не чувствует себя счастливой
рядом с мужчиной. Ей может казаться, что что-то не так с ее партнером
– и тогда она будет всё время в поиске «подходящего» мужчины,
не оставаясь надолго ни с кем. Или она вовсе откажется от попыток
доверять мужчинам, предпочитая оставаться одной. Что произошло?
Автоматически включилась защитная программа, которая стремится
оберегать от боли, связанной с отношениями.
Но
может оказаться и так, что негативный опыт отношений был не у
самой женщины из нашего примера, а у ее мамы или бабушки. Благодаря
действию системной памяти женщина откуда-то «знает», что отношения
с мужчиной опасны, и бессознательно их избегает.
Некоторые
мои клиентки описывают это так: «У нас с ним сначала всё было
хорошо, но потом, сама не знаю почему, я стала вести себя так,
что мы в конце концов расстались». Или: «Я почему-то боюсь встречаться
с мужчинами. Если кто-то пытается сблизиться со мной, я не могу
ему ответить, даже если он мне нравится». Или: «Я всё время выбираю
недоступных мужчин: он либо уже занят, либо не обращает на меня
внимания».
Во
всех этих случаях действует системная память, которая говорит:
«туда не ходи – там опасно».
Реконсолидация
системной памяти
Предположим,
что и в системной памяти происходят процессы, напоминающие реконсолидацию:
каждый раз при извлечении из нее информации происходит перезапись.
В процессе
расстановки через заместительское восприятие мы получаем доступ
к «записям» в системной памяти. Расстановка воспроизводит некий
сюжет из прошлого – но не в его фактической достоверности, а в
том виде, в котором он хранится в бессознательном человека (клиента).
Дальше
мы работаем с этим образом прошлого, пытаясь привести его в более
гармоничное состояние. Например, через включение исключенного.
Мы находим кого-то или что-то, что было забыто, вычеркнуто из
системной памяти, обозначаем это, и возвращаем обратно. Картинка
становится более целостной и в таком виде перезаписывается. Теперь
в системной памяти хранится немного другая информация, чем раньше.
Конечно,
мы не имеем прямого доступа в прошедшее. В процессе расстановки
изменяются ЗАПИСИ о прошлых травмирующих событиях, хранящиеся
в индивидуальной или в системной памяти, и в результате мы корректируем
их негативное влияние на нашу жизнь в настоящем.
Статьи.
|